Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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92,2 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 23,50g | Eiw: 131,55g | Kohlh: 51,85g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Mühlenhof Schweine-Gulasch. Abendessen: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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