Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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94,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 234,30g | Kohlh: 251,51g.
Frühstück: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, TNT Naked Whey Lebkuchen, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Abendessen: Aldi Bio Magerquark. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness, Weider Muscle Protein, TNT Omega 3-TG, TNT Micronutrients. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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