Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 59,04g | Eiw: 146,23g | Kohlh: 252,79g.
Frühstück: Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Beef Patties 85/15. Brunch: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Mittagessen: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Pretzel. Abendessen: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Nachtmahl: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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