Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 122,13g | Eiw: 149,13g | Kohlh: 166,98g.
Frühstück: Inkospor Active pro 80 Pistazie, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee. Mittagessen: Putenbrust, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett. Abendessen: Myprotein Micellar Casein, Primal State Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Farmer Macadamia Nüsse, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 7 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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