Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 33,54g | Eiw: 26,13g | Kohlh: 105,58g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Arla Kaergarden Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln. Abendessen: Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast, Milbona Zaziki, Aldi Snack Paprika. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 19 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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