Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 144,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Birnen, Milbona Speisequark 40% Fett I.Tr.. Mittagessen: Kartoffelgulasch. Abendessen: Foodspring Whey Protein Marzipan-Geschmack. Snacks/Sonstiges: Lindt Vollmilch, Clementinen. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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