|
Neues Ziel neues Projekt 💪 für 2019... 71.5KG bei ca 15% - max 19% bodyfat
|
82,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 54,56g | Eiw: 66,70g | Kohlh: 154,50g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Subway Joghurt Soße, Kürbis, Dennree Grünkern, Erasco Leberknödel Suppe, Brokkoli, Balsamico, Tomaten. Abendessen: Kohlrabi, Avocado, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
|
|
2581 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Diggaaa's Gewichtsverlauf
|