Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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104,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3143 kcal
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Fett: 113,59g | Eiw: 219,61g | Kohlh: 308,25g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Tomaten, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kürbiskernbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Ja! Remoulade, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Quark 40%, Esko Kochkäse mit Kümmel, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, Sockeye Wildlachs, Kürbiskernbrötchen, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Hüttenkäse. Snacks/Sonstiges: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Aldi Magerquark, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Baktat Kürbiskerne. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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