Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3526 kcal
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Fett: 78,06g | Eiw: 185,71g | Kohlh: 510,02g.
Frühstück: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Pistazie. Mittagessen: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Kirschtomaten, Ei, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere. Abendessen: Beck's Blue Alkoholfrei, Belvita Soft Rote Beeren, Biscotto Schaumwaffeln, Braeburn Äpfeln, Tomaten, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
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3293 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 21 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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