Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2012
|
74 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2012:
|
1208 kcal
|
Fett: 46,97g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 86,72g.
Frühstück: Frosties, Kaffee mit Milch, Würfelzucker. Mittagessen: Reis (Gekocht), Gouda, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|