Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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49,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 82,77g | Kohlh: 143,37g.
Frühstück: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Брокколи на Пару, Виктория Миндаль Жареный, Дорадо. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Избенка Йогурт Термостатный с Дыней, Банан. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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amelie_80's Gewichtsverlauf
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