Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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100 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 206,02g | Kohlh: 106,52g.
Frühstück: Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Копченая, Лента Индейка Филе с Бедра, Valio Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Большая Кружка Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Вода (в Бутылке), Кофе (Растворимое). mehr...
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3748 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ksenia8484's Gewichtsverlauf
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