Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
|
83,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3063 kcal
|
Fett: 29,60g | Eiw: 257,78g | Kohlh: 436,67g.
Frühstück: Seeberger Pflaumen, Trader Joe Ananas 🍍, Body & Fit Isolate Perfection, Peak Glucofast, Peak Glutamin, Oryza Natur Reis Gekocht, Rosinen. Mittagessen: Wasa Vollkorn, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Berschneider Graved Lachsfleisch, Bayernland Mozzarella Wrap, Ja! Cornflakes, Gletscherkrone White Wheaties, Scitec Nutrition 100% Plant Protein. Abendessen: Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Isolate Perfection, Aldi Nord Skyr, Oryza Natur Reis Gekocht. mehr...
|
|
3166 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|