Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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70,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 92,58g | Eiw: 177,23g | Kohlh: 406,43g.
Frühstück: Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Mittagessen: Kirschtomaten, Ei, Kirschtomaten, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere. Abendessen: hanuta Hanuta, Leibniz Choco Vollmilch, Snickers Snickers, Jever Fun, Braeburn Äpfeln, Tomaten, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 59 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 17 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 12 Stunden und 39 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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