Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 80,39g | Eiw: 106,51g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Vanillekipferl, Möhren, Espresso, Milfina Butter, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Hähnchenbrust, Kohlrabi, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Rindergulasch, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Abendessen: Krombacher Radler Alkoholfrei, Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen, Vanillekipferl, Vanillekipferl. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Sauna - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Bügeln - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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galathee123's Gewichtsverlauf
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