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Na bitte, geht doch.
Dafür gibt's heute einen Belohntag! Nein, keine Schoki, sondern nur (halbwegs) gesunde Kohlenhydrate und generell ein bisschen mehr :D
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70,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2479 kcal
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Fett: 72,46g | Eiw: 121,92g | Kohlh: 339,70g.
Frühstück: Ja! Kräuter Frischkäse, Laugenbrezeln, Laugenstange, Aldi Bayerischer Leberkäse. Mittagessen: Lidl Rindergulasch, Ja! Nudeln. Abendessen: Birnen, Milfina Speisequark 20% Fett. Snacks/Sonstiges: Nussschnecke. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Yeah, klasse! Wünsche dir einen tollen Freitag! LG
30 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Danke! :) Ich dir auch! :)
30 Nov 18 vom Mitglied: Dana Eff
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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