Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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94,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 35,03g | Eiw: 200,65g | Kohlh: 281,02g.
Frühstück: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Aldi Bio Eier. Mittagessen: Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. Abendessen: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, DM Eiweißriegel Sportness, Weider Muscle Protein, TNT Omega 3-TG, TNT Micronutrients. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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