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— MC第六天END —
終於消水腫了😊
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53,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 19,17g | Eiw: 23,44g | Kohlh: 206,30g.
Frühstück: 農心 (NONG SHIM) 炒碼麵, 花椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Mittagessen: 雙胞胎 麵包類, 蔥油餅. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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