Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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84,0 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3904 kcal
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Fett: 110,55g | Eiw: 203,46g | Kohlh: 553,02g.
Frühstück: Chobani Flip Peppermint Perfection, Plum, Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar, Plum. Mittagessen: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Deli Sliced Ham, Potato Chips, Kraft American Cheese Slice, White Bread, Milk (Nonfat), General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Au Bon Pain White Chocolate Chunk Macadamia Nut Cookie. Abendessen: Ben & Jerry's Half Baked Low Fat Frozen Yogurt, Great Value Canned Chicken, Taco Bell Guacamole Side, Taco Bell Rolled Chicken Tacos, Plum, Banana. mehr...
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3841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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