Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2242 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 148,69g | Kohlh: 243,99g.
Frühstück: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Great Value Beef Patties 85/15, Land O'Lakes Salted Butter, Oakdell Jumbo Eggs. Zweites Frühstück: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Brunch: Great Value Low Fat Chocolate Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Mittagessen: Quaker Chewy Granola Bars - Thin Mint. Abendessen: Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Nachtmahl: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Heavy Weight Lifting - 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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