Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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45 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 39,26g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 75,72g.
Frühstück: 奇亞籽, 泰山 橄欖油, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 豌豆苗(FDA), 玉米筍(FDA), 聖女果, 去皮雞胸肉(FDA). Mittagessen: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 杏鮑菇(FDA), 芹菜, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Abendessen: 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 菠菜(FDA), 鯧魚, 豆腐. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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