Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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85,7 kg
Bisher verloren: 48,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 109,09g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 204,82g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, REWE Bio 5-Korn-Müsli. Mittagessen: McDonald's Signature Classic Beef. Abendessen: Mischkornbrot, Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Glühwein, Gut & Günstig Gebäck Mischung, Sondey Keksmischung, Glühwein, Croissant. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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