Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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49,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 153,31g | Kohlh: 62,62g.
Frühstück: Волоконовское Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Корица Молотая, Haas Ванилин, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Маркет Перекресток Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Staubsaugen - 40 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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