Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 122,17g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 12,46g.
Frühstück: Alnatura Kokosöl Nativ, Alnatura Süßrahmbutter. Mittagessen: Lidl Hass Avocado, Aldi Mozzarella Leicht. Abendessen: Kirschtomaten, Devinos Käse in Salzlake Gereift, Thomy Remoulade, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Rheinhessen Silvaner Trocken, DM Bio Leinsamen Ganz, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Dr. Oetker Original Backin, Gekochtes Ei. mehr...
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1557 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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birjoco's Gewichtsverlauf
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