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53 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 17,33g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 93,33g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Penny Markt Kaki, Flohsamenschalen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Salakis Feta Light, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Crème Légère. Abendessen: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel. Snacks/Sonstiges: Espresso, Kinder Schoko-Bons, Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Cocktailtomaten, Altapharma Heiße Zitrone-Limette, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Wasser. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Sauna - 38 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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