Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 48,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 73,85g | Eiw: 101,16g | Kohlh: 188,81g.
Frühstück: Alnatura Hafermilch, Kaffee mit Milch, REWE Bio 5-Korn-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough. Mittagessen: Pommes Frites, Power System Professional Protein Bar. Abendessen: Ratatouille, Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet. Snacks/Sonstiges: Favorina Lübecker Edelmarzipan, Birnen, Kaisersemmel, Leberkäse, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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