|
Yesterday was a lift day. I ate below my calorie goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .4%
|
70,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2134 kcal
|
Fett: 107,66g | Eiw: 166,63g | Kohlh: 129,89g.
Frühstück: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Greek Yogurt, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, O'Charley's Side House Salad, Apples, Birds Eye Protein Blends Tuscan Style, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|