Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 102,73g.
Frühstück: Plus Belegen Kaas 30+, Groene Thee, Becel Light, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren, Aldi Volkoren Knäckebröd. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Duits Broodje, AH Scharrel-Ei Salade, Linera Smeerpaté Ardenner, Becel Light. Abendessen: Uien, AH Gekookte Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bicro Runder Hachee. Snacks/Sonstiges: Huls Groninger Metworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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