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82,70
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 100,65g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Salami, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Peperoni, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3945 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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