Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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92,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 46,86g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 130,18g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥, 野飼 滴雞精, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 雞胸肉（油炸或煎）, 水煮蛋. Abendessen: Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 花枝, 炒白菜, 炒青菜, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 五木 馬祖老酒細麵, 台灣比菲多 希臘式優格 蜂蜜. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 18 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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20abbie's Gewichtsverlauf
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