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Yesterday I was happy to be back in the "Blue." Today is a different story. I ate at 109% of goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF up .2% and at upper goal limit.
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70,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 83,21g | Eiw: 150,67g | Kohlh: 91,30g.
Frühstück: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Potato Salad, Kroger Breaded Chicken Strips, Cooked Kale (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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