Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
|
57,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 47,41g | Eiw: 120,70g | Kohlh: 174,62g.
Frühstück: Egg, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Sweetened Condensed Milk, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Raspberries, Green Tea, Myprotein Omega 3, Amaranth. Mittagessen: Nestle Butterfinger, Sliced Ham (Extra Lean), Red Kidney Beans (Canned), Cabbage Soup, Chicken Liver Paste or Pate, Corn Cakes (Very Low Sodium), Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Skinless Chicken Breast, Garlic, Broccoli. Abendessen: Russian Performance Standard Soy Protein, Strawberries, Apple, Spirulina Seaweed, Mushrooms, Whole Wheat Bread with Raisins, Sour Cream (Reduced Fat, Cultured), Cucumber, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Young Green Onions, Parsley, Carrots. mehr...
|
|
2163 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 33 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
123liliaka's Gewichtsverlauf
|