Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
|
54,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 48,90g | Eiw: 144,69g | Kohlh: 186,07g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Окское Яичный Белок, Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Арбуз, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Окское Яичный Белок, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Abendessen: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Магнит Банан, Щедрые Хлебцы Ржаные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Активия Биойогурт Натуральный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Арбуз, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Силовая тренировка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alena3819's Gewichtsverlauf
|