Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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86 kg
Bisher verloren: 48 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 62,02g | Kohlh: 161,99g.
Frühstück: Lachssemmel. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Alnatura Hafermilch, Alnatura Basis Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Abendessen: Rapsöl, Vollkornbrot, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Favorina Lübecker Edelmarzipan, Salamibrötchen. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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