|
На часах 7:10🙄 Два дня придётся вставать ни свет ни заря. Сегодня надо закрывать больничный, а потом в универ до вечера. А завтра ехать к 1 паре и вставать в 6 утра, даже раньше😒
Не люблю я ранние подъемы, да и отвыкла от них..
|
50,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
853 kcal
|
Fett: 22,44g | Eiw: 122,61g | Kohlh: 40,75g.
Frühstück: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком. Mittagessen: Руккола, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, O-LIVE Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. mehr...
|
|
2371 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Studieren - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|