Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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71 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2750 kcal
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Fett: 161,18g | Eiw: 184,36g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Sütaş Süzme Yoğurt , İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kuzu, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Duru Bulgur. Snacks/Sonstiges: Murat, Muz. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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