Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 61,96g | Kohlh: 54,63g.
Frühstück: Вода, Зеленый Чай, Жареное Яйцо. Mittagessen: Зеленый Чай, Вода, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Рассольник, Селедка под Шубой. Abendessen: Зеленый Чай, Вода, Роса Селедка под Шубой, Гречка Отварная, Сазан, Лунское Море Икра Сазана. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Зеленый Чай. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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iraspas's Gewichtsverlauf
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