Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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57,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 105,32g | Kohlh: 160,05g.
Frühstück: Heavy Cream, Rice Pudding, Baked or Broiled Scallops, Tea (Brewed), Trentin Ricotta, Almond Milk, Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Mittagessen: Myprotein Omega 3, Ritter Sport Шоколад Экстра-Черный, Skinless Chicken Breast, Rapeseed Oil, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Toblerone Шоколад. Abendessen: Peanut Bar, Cheese, Russian Performance Standard Soy Protein, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Baden - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Jumping Jacks - 4 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Duschen - 7 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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