Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3089 kcal
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Fett: 35,43g | Eiw: 289,96g | Kohlh: 380,16g.
Frühstück: All Seasons Pfannengemüse Feinschmecker Art, Reis (Gekocht), Seeberger Pflaumen, Gut Ponholz Hänchen Brustfilet Teilstück, Biotech USA Iso Whey Zero White Chocolate, Gletscherkrone White Wheaties, Naturya Spirulina Powder, Body & Fit Isolate Perfection, Peak Glutamin, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Reis (Gekocht), Aldi Nord Skyr, Biotech USA Iso Whey Zero. Abendessen: Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Leberkäse. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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