Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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91 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 110,31g | Kohlh: 50,18g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Becel Leicht, Spiegelei, Be Light Mini-Frikadellen. Abendessen: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip So Leicht, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons Ganze Köpfe , Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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