Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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97,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 45,90g | Kohlh: 127,84g.
Frühstück: Gut & Günstig Bierschinken, Lidl Rosenbrötchen, Butter, Kaffee, Grandessa Erdbeermarmelade. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stockmeyer Pfeffer-Salami, Schmitz Gekochter Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Apollinaris Medium, Milfina Butter. Abendessen: REWE Kaki, Kania Balsamico-Dressing, Tomaten, Eisbergsalat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Deit Orange Zuckerfrei, Deli Reform Zwiebel Schmalz, 100% Vollkornbrot. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ententeich's Gewichtsverlauf
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