Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2698 kcal
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Fett: 82,70g | Eiw: 149,07g | Kohlh: 343,32g.
Frühstück: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Kania Joghurt Dressing, Combino Penne Rigate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale). mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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