Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 206,18g | Kohlh: 192,37g.
Frühstück: Bio Bio-Brötchen Krustenspitz, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Mittagessen: Pellkartoffeln, Aldi Bio Butter, Zwiebeln, Aldi Bio Magerquark, Armada Thunfisch. Abendessen: Aldi Fettarme Milch, TNT Naked Whey Lebkuchen, Harzinger Harzer Käse Minis, Kohlrabi, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: TNT Micronutrients, TNT Omega 3-TG, DM Eiweißriegel Sportness. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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