Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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44,2 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 78,85g | Eiw: 86,08g | Kohlh: 61,04g.
Frühstück: 黃皮葡萄柚(FDA), 萵苣, 黑米, 紅米, 荷包蛋, 帶皮五花肉(FDA). Mittagessen: 大白菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Abendessen: 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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