Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 81,25g | Eiw: 96,68g | Kohlh: 130,78g.
Frühstück: Cheese and Spinach Filled Ravioli with Cream Sauce, Black Olives, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Cheese. Mittagessen: Green Sweet Pepper, Egg, De Famille Brie, Ironman Energy Bar, Nestle Butterfinger, Myprotein Omega 3, Tea (Brewed). Abendessen: SIS Whey 20, Corn Cakes (Very Low Sodium), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Honey, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Walnuts, Firm Tofu (with Calcium Sulfate). mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 1 Minute, Sit Ups - 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Stehen - 12 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 19 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Putzen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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