Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
|
50,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
987 kcal
|
Fett: 29,86g | Eiw: 132,30g | Kohlh: 49,32g.
Frühstück: Помидоры, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (без Кожуры). Mittagessen: Руккола, Лента Филе Трески, Просто Брокколи, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Sonstiges: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mehr...
|
|
2442 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Studieren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strong_D's Gewichtsverlauf
|