Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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77 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 76,57g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 175,33g.
Frühstück: Heidesand. Mittagessen: Clean Foods Konjakreis, Rote Paprika, DM Bio Thai Curry Sauce, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Heidesand, Körnerbrot, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Basils Rauchkäse. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Heidesand. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Schniese93's Gewichtsverlauf
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