Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 45,85g | Eiw: 44,65g | Kohlh: 62,39g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Kaffee, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Spitzkohl. Abendessen: Bratwurst, Spitzkohl. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Mona, ich wünsche dir einen tollen Tag!
22 Nov 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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