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weil Mittwoch wiegen unverändert war, heute das aktuelle Gewicht. -400g liegt am walken
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69,6 kg
Bisher verloren: 50,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 97,59g | Eiw: 149,96g | Kohlh: 190,85g.
Frühstück: TiP Pinienkerne, Apfel, Milsa Skyr Natur, All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, Aldi Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Real Selection Dijon Originale Mustard, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Abendessen: Goldland Blütenhonig, Gebackene Banane, Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Sojasprossen, Basmati-Reis (Gekocht), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Vanille-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Milka Vollmilchschokolade. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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LilaZeiten's Gewichtsverlauf
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