Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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81,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 66,27g | Eiw: 80,12g | Kohlh: 180,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Mittagessen: Bratkartoffeln, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Florette Feldsalat, Möhren, REWE Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Abendessen: Weihnachtsplätzchen. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Cappuccino, Äpfel. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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